Nordic Walking Stöcke: Was Du Vorm Kauf Wissen Solltest

Abgesehen von welcher Formel gibt es zur Feststellung der optimalen Länge jedoch noch eine Alternative: Stell Dich einfach aufrecht mit beiden Stöcken mit gezücktem hin. Wenn sich zwischen Ober- und Unterarmen ein 90 Grad Winkel bildet, haben die Stöcke geboren Länge. Auch kannst Du so überprüfen, ob Du eher einen Griff aus Gummi, Kork oder Schaumstoff verwenden möchtest. Achtung Bergsteiger: Wenn Du planst, mit Deinen neu erworbenen Stöcken häufiger steile Berge hoch und runter zu marschieren, solltest Du Dir unbedingt ein Stockpaar mit Teleskop-Funktion zulegen. Beim Kauf des ersten Stockpaars ratsam deshalb ein Besuch im Fachgeschäft, damit Du die Stöcke vorm Kauf anfassen und ausprobieren kannst. Die einheitliche Stocklänge ist lediglich eine Empfehlung für normale Strecken ohne große Steigungen oder Gefällen. Sofern Du zwischen 1,52 Meter und 2,05 Meter groß bist, wirst Du dort die passende Stocklänge für Dich finden. Wenn Du die Stocklänge nicht selbst berechnen möchtest, habe ich für Dich die folgende Tabelle vorbereitet. Bitte beachte, dass man stets zum kürzeren Stock greift, wenn man sich größentechnisch zwischen zwei Stocklängen befindet.

Um Dich mit Sportart fit zu halten, brauchst Du neben einer guten Portion Hinter jemandem her Bewegung lediglich eine schöne Route, zwei Stöcke und passendes Schuhwerk. Bei der Auswahl der Schuhesolltest Du allerdings unbedingt darauf zu achten, dass diese den Anforderungen des beliebten Ausdauersports entsprechen. So sollte des Weiteren die Sohle vorne und im Fersenbereich leicht abgerundet sein, damit Du Deine Füße optimal abrollen und den maximalen Trainingseffekt für Dich herausholen kannst. Herkömmliche Sport- oder Joggingschuhe besitzen diese besondere Eigenschaft nicht. Mit ihrer speziellen Konstruktion unterstützen sie die typische nordic walkng-Walking-Lauftechnik, geben Deinen Füßen sicheren Halt und schonen durch ihre Dämpfung Deine Gelenke. Entscheide Dich deshalb es empfiehlt sich direkt für etwelche Nordic-Walking-Schuhe für Herren. Darunter auch beliebte Modelle namhafter Marken wie Adidas, Lowa oder Meindl, die nicht nur mit ihrer exzellenten Verarbeitung, sondern auch mit einem ansprechenden Design zu überzeugen wissen. Finde in unserem Sortiment jetzt das perfekte Paar Nordic-Walking-Schuhe für Männer, Deine Füße werden es Dir danken!

Es herrscht ein wichtiger Schritt in der Karriere als Läuferin: Der erste richtige Dauerlauf, also im wahrsten Sinne ein Lauf, der dauert, als da sind länger als von hier bis zum Bus. Das Ziel: Zeitabstand in Folge joggen. Dafür benötigst du nicht mehr als ein paar Laufschuhe und Sportklamotten. In den nächsten 12 Wochen warten verschiedene Intervall- und Dauerläufe auf dich, mit denen du dem 30-Minuten-Lauf hintereinander immer einen Schritt näher kommst! Weißt du was? Mit unserem speziell darauf ausgerichteten Trainingsplan kannst du es schaffen! Wer erstmalig Periode nacheinander laufen will, Grund genug haben nach professioneller Anleitung an dieses Ziel heranarbeiten. Unser Trainingsplan bildet dafür die perfekte Grundlage - starte den Download und lauf direkt los! Bangemachen gilt nicht.: Wir fangen langsam an und steigern uns, sodass du regelmäßig Erfolgserlebnisse feiern kannst. Es gibt ein wichtiger Schritt in der Karriere als Läuferin: Der erste richtige Dauerlauf, also im wahrsten Sinne ein Lauf, der dauert, sprich länger als von hier bis zum Bus. Weißt du was? Mit unserem speziell darauf ausgerichteten Trainingsplan kannst du es schaffen! Das Ziel: Zeitintervall nacheinander joggen. Dafür benötigst du kaum eine gewisse Zahl Laufschuhe und Sportklamotten. In den nächsten 12 Wochen warten verschiedene Intervall- und Dauerläufe auf dich, mit denen du dem 30-Minuten-Lauf hintereinanderweg immer einen Schritt näher kommst! Bangemachen gilt nicht.: Wir fangen langsam an und steigern uns, sodass du regelmäßig Erfolgserlebnisse feiern kannst. Unser Trainingsplan bildet dafür die perfekte Grundlage - starte den Download und lauf direkt los! Wer erstmals Zeitraum aufeinanderfolgend laufen will, Grund genug haben nach professioneller Anleitung an dieses Ziel heranarbeiten. Du bist bereits Kundin? Dann logge dich hier ein. Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine E-Mail mit einem Download-Link.

Wir haben uns einen Überblick über Sportart Pads verschafft und die besten Gummipuffer für Deine Walkingstöcke miteinander verglichen. Außerdem haben wir Bestseller, preisreduzierte Produkte und passendes Zubehör übersichtlich sortiert. Aus dieser Auswahl möchten wir die nachfolgenden Empfehlungen unserer Redaktion vorstellen. Viele wichtige Kaufdetails helfen dabei genau richtig Wahl zu treffen. Für Nordic-Walking-Stöcke gibt es verschiedene Aufsätze. Sie bieten mehr Halt. Die Walking Pads verwenden Sportler für unterschiedliche Untergründe. Gleichzeitig schützen sie die empfindliche Stahlspitze und dämpfen die Geräusche. Die Stöcke besitzen einen einheitlichen Durchmesser. Sie unterscheiden zwischen runden Pads, Spikes, Gummipads in Schuhform oder Asphaltgummipuffer. Daher verwenden Nutzer die Gummipuffer universell. Eigenschaften: Walkings Pads sind kleine Aufsätze für Nordic-Walking-Stöcke. Sie eignen sich für Profi- und Hobbysportler. Diese verwenden die Gummipuffer für harte Untergründe. Damit schützen Nutzer die Spitze des Stockes. Die Produkte mildern die Geräuschentwicklung. Die blanke Spitze kommt auf weichen Untergründen zum Einsatz. Sie bieten dem Sportler mehr Halt auf dem Untergrund.

Zudem beeinträchtigt die eingeschränkte Bewegungsfreiheit das Abrollen und destabilisiert den gesamten Fuß: wir haben kein dynamisches Nordic walking möglich. Denken Sie außerdem daran, dass Füße überwiegend im laufe des tages durch das Gehen und Stehen hinauswachsen. Wenn Sie wissen, dass Sie eher in den Nachmittags- oder Abendstunden walken werden, dann kaufen Sie keine Nordic-Walking-Schuhe am morgen oder wenn Sie sich vorher den gesamten Tag lang nur ausgeruht haben. Abgesehen von unterstützen leicht abgerundete Außensohlen im Fersenbereich die Abrollbewegung des Fußes, was elementar beim Walken ist. Besonders wichtig ist es, dass Ihre Nordic-Walking-Schuhe eine stabile Fersenkappe und eine passende Fersenrundung haben, so, dass ein fester Halt gewährleistet ist. Wenn die Schuhsohlen dagegen kantig sind, dann erfolgt das Aufsetzen zu hart, es fehlt die Stabilität und der gesamte Bewegungsablauf wird unrund. Übergewichtige benötigen einen stabileren und damit auch schwereren Walkingschuh. Gute Nordic-Walking-Schuhe sollten nicht kaputtgehen, aber trotzdem eine Außensohle mit hoher Torsionsfähigkeit besitzen. So wird eine saubere Abrollbewegung beim Aufsetzen eine der Ferse gewährleistet.